[...] 2 tyg. Pytam o to, ponieważ dowiedziałem się, że poprzednią dietą za mało dostarczałem i źle miałem podzielone makro, dlatego teraz rozkładam od nowa i chcę się dowiedzieć o jak najbardziej optymalny podział. Na redukcję mam czasu myślę że do wakacji, ale byłoby fajnie gdyby udało się dużo przed to zrobić (mam na myśli czteropak/sześciopak). [...]
[...] fragment łąkotki po czym pare tygodni chorobowego i nawet nie kazali mi sie zaopatrzyć w kule. Nie miałem żadnych zabiegów. Wchodziłem po schodach starałem się normalnie funkcjonować i nie mam żadnych problemów już z tą nogą. Weź sobie znieczulenie od pasa w dół, fajnie było oglądać jak grzebią. Daj znać ile u nas się czeka na taką operację.
Boks - jeśli chodzi o skuteczność, Kung-fu fajnie wygląda na filmach, ale w walce tego nie polecam, bo jak trafisz na boksera to będzie ciężko... You are not a warrior, You are Beginner!!
175g masła orzechowego 125g oleju kokosowego (najlepiej nierafinowany bo fajnie kokosa czuć, ale jak będzie rafinowany to bardziej będzie czuć masło) 50g białka ja użyłem WPC koskosowe, wszystko rozpuściłem w kąpieli wodnej i przelałem w foremki silikonowe do kostek lodów i do lodówki na kilkadziesiąt minut, ale u mnie coś nie tak z tymi foremkami [...]
Dlatego osoby ze słaba psychika powinny trzymać się z dala od saa .Na cyklu czujemy się jak młody bóg ale po nie jest już tak kolorowo - depresje, doły i załamania psychiczne spowodowane zachwianą równowagą hormonalną i bądź co bądź uzależnieniem bo jest fajnie, dobrze nam się ćwiczy, jesteśmy pewni siebie a po odstawieniu dramat. Wiadomo, że nie [...]
Wszystko fajnie tylko pewnie bedzie jeden problem. Jak wroce z pracy to jem obiad, no i zaraz niedlugo mam silownie i musialbym na pelny zoladek walic TCM przed treningiem a to chyba nie dobrze. Co zrobic? Zostawic czy cos zmienic?
[...] o zbyt dużą podaż kofeiny. Oczywiście można również pić herbatę, czy zioła. Całkiem fajnie w kwestii pobudzenia, poprawy koncentracji i skupienia sprawdza się yerba mate i zawarta w niej mateina. Nie pobudza ona tak szybko i mocno jak kofeina. Z drugiej strony również należy uważać. Szczególnie z łączeniem sporej ilości mateiny wraz z kofeiną.
teraz dopiero mi gratulujcie fajnie być znowu półtrollem bez żadnych zobowiązań dziękuje za dobre chęci wszystkim, którzy myśleli że sprawią mi radość statusem doradcy, jak i tym, którzy się przyczynili do zdjęcia mi pogrubienia i niech już tak zostanie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-11-01 17:59:27
[...] że wyszukiwarka, ile razy mozna o tym pisac, ble ble ble itp. Naprawde dajmy tym nowym troszeczke luzu i radosci z forum. To sie sprawdza i przyciąga ludzi, a rzeczy takie jak "połuczanie" żeby nie zasmiecac dzialaja odwrotnie. Po to mamy to forum i dobrze, mamy tu tyle luzu i smaczku. Fajnie, że nie trzeba studiowac calego forum [...]
Siema KrzychuNo wiec tak w aquariusie tez jest fajnie jest duzo sprzetu fajni ludzie...ale czasem jest tłum i wtedy jest juz problem z cwiczeniamiJednakze to chyba plus jezeli jest duzo ludzi.Sam cwiczyłem tam 1.5 roku i polecam.Krzychu da ci wskazówki co i jak....Pozdro koxy
[...] takich smaczniejszych czekoladowych różnych granoli nie mogę korzystać. Być może dlatego, że czekoladowe wyroby wymagają większego dodatku cukru lub substancji słodzących (jak np. ksylitol czy erytrytol), aby nie były gorzkie z powodu kakao. Niestety to winja tylko i wylacznie platkow w moim przypadku :) nawet taka granola wlasnej roboty konczy [...]
Pogadamy jak juz bedziesz mial okazje sprzedac " te dwa szybkie w morde, i kopa a potem sprint " to tylko tak fajnie brzmi, w parterze fakt, nie masz szans z wieksza liczba przeciwnikow, ale stojka nie daje Ci wiekszych umiejetnosci pod tym wzgledem, temat juz wielokrotnie poruszany, nie rozstrzasajmy( w klubie jest trzecim kickerem [...]
Fajnie jakby powstała cała kolekcja ubrań Hi Tec, jakby ceny były tak samo przyzwoite jak teraz byłoby ogromne wzięcie. Bo ceny innych firm powalają, a jakoś nie najlepsza.
2 tygodnie on 2 tygodnie off inaczej wyrzucam kase ? poczytaj troche , wlasnie dlatego wybralem cykl Dąbka poniewaz daje najlepsze efekty :F jak brac clen to tylko tym cyklem Panie . 2 on 2 off jest raczej wyrzucaniem kasy :) przy cyklu Dąbka BF idzie nieźle w dół przy utrzymaniu dobrej masy mięśniowej . Pytanie było tylko czy chodzi o 2mcg czy [...]
rozpisałem tak żeby było taniej jak masz kase to spoko zainteresuj się MZB od olimpu, 2 kapsy na noc i wychodzi lepiej niż HI-TEC Magnesium Citrate 300 g x2 OLIMP Chela-Cynk 30 kaps./150mg x4 carbo możesz pić, ale zawsze uważałem że jest zbędne. Skoro nie chcesz oszczędzać to na 1 cykl kup orotan, fajnie wchodzi.
[...] ... :) Gain bolic to syfny gainer- pełno cukrów to jest tylko żarcie w proszku nie żadna magiczna odżywka na mase miesniowa, tak samo odżywki białkowe- nie masz rozpisanej zbilansowanej diety to nic ci to nie da bo te magiczne proszki mają dać ci zaplecze do uzupełniania braków - jak nie możesz dobić kcal, brakuje ci źródła biała w posiłku.
